co wtedy

bo jego teraz nie ma bo pojechal w delegacje i bedzie jutro a ja sie dosiadlam do kompa, to wkoncu jego profil :P a o co chodzi z tym aerobem? jak wroci to go wysle na to forum i wtedy mu powiecie a teraz ide spac :) milej nocki i dzieki za wszystko :*

A co do Winstrolu to w tabletkach wychodzi bardzo drogo i efekty nie są najlepsze. Jeśli już to proponuje w ampułkach i wtedy iniekcja 50mg/ml co 3 dzień przez okres 6 tygodni. Pozdrawiam,

[...] inne elementy treningowe i rozwiazania metodyczne sa wg. Ciebie wlasciwe? Czy moze uwazasz, ze cwiczac techniki w powietrze uczysz sie ich zastosowania w walce? Tyle ze wtedy goscie z shotokanu powinni wygrywac wszystkie K1, UFC, kontaktowe turnieje karate i inne uderzane zawody. Ewentualnie jak zwykle nie rozumiesz mojej wypowiedzi i wydaje [...]

[...] 2 cwiczenia!malo!zacznij od uginania ramion ze sztanga francuska na stojaco,siedzaco lubn lezaco,zalezy jak z twoim kregoslupem,ja lubie na stojaco bo wtedy nakladam 75kg i jaaazda.Pamietaj tez o tyle barku,bo jak go zniedbasz to bedzie Ci ciezko nadrobic.MAsz problemy z masa...pewnie jestes szczuply,dobrze wiec ze masz 3 [...]

Tak właśnie było z tym e2. Nikt nie potrafił mi tego wyjaśnić. A co do lh fsh niestety wtedy jeszcze u mnie był brak wiedzy na te tematy a kolega "prowadzący " o tych hormonach nie wspomniał..

jak to co ? do lekarza iść i przeprowadzić badanie wtedy można dopiero ocenić co należy robić , jak widzisz minęło prawie pół roku a dalej odczuwasz inaczej

[...] Hongkongu nie polecam za bardzo. Ale tak w ogóle, to w tradycyjnej szkole, to pierwsze założenie, że chcemy się naprawdę zaangażować na lata w danym stylu w danej szkole, i wtedy zaczyna się i tak od okresu żmudnego dłubania niezrozumiałych podstaw. Więc jeśli to ma być krótki pobyt, to i tak niewiele z tego da się wynieść, No i raczej takie [...]

Za mocno będzie. Daj najpierw 25mg co 3 dni i za 2 tygodnie zrób znów badania. Jak napisał Herman i kolega wyżej, jak wróci Ci chęć na dymanie czego popadnie idź zrób badania znów i zobaczymy na jakim będzie poziomie wtedy.

[...] czy tez alkoholi, a tam na tej stronie bylo napisane ze dziala w 100%. Niektore gazy sa bardzo dobre osobiscie skusilem sie na kupno pistoletu gazowego i szczerze mowiac wystarczy wyciagnac taki istolecik i wtedy (bynajmniej w moich przypadkach) panowie szybko rezygnowali z dalejszyj "konwersacji" ;] Only happy in when November Rain.

do pleców bym dodał podciąganie nachwytem do klatki co do barków to zamień kolejność -unoszenie z opadu -unoszenie bokiem -wyciskanie sztangielek siedząc wtedy barki fajnie się pompują, oczywiście wyciskanie nie będzie już z tak dużym ciężarem, gdyż barki będą lekko zmęczone, ale nie o to w tym chodzi :) P.S. Gdzie Nogi i Brzuch?

No spoko dzięki za odpowiedz oczywiście sog dla ciebie,postaram sie wstawac rano tak o 9 i wtedy posiłek 1 przeżuci siena 9 a o 11 nie wiem co zjeść?może ze 100 gr sera białego?

[...] :) Po prostu trenuję częściej niż mówi mi dieta, czasem spalę w dwa dni dodatkowe 1100 kcal i nie byłem pewien jak to może na mnie wpłynąć. Będę od czasu do czasu uzupełniał połowę tego co spaliłem w dni dodatkowe (nietreningowe) a jak będę miał interwały to nie będę nic kombinował bo wtedy to nawet mi będzie szkoda tracić zyski z hiit dzięki!

przecież to tam sama substancja czynna ,więc jaki problem no chyba że będziesz miał wała ,to wtedy co innego

[...] sie tetnic tylko dziala na krtan. Jesli ktos by to zrobil za mocno, przy nieszczesliwym ( lub celowym ) ulozeniu krtani przeciwnika, moga popekac chrzastki w krtani...a wtedy... mmmm niemile. Natomiast wiekszosc trenerow uczy zeby zawsze odklepywac dzwignie, a nigdy duszen. Jak ci ktos wylamie lokiec to juz mozesz nie wrocic do sportu. A jak [...]

jezeli chcialbym jaknajbardziej zwrocic uwage na sucha mase miesniowa to na co powinienem uwazac...czy wtedy zapotrzebwoanie na ww bialko czy tluszcze jest inne? na co zwrocic uwage?

[...] profil (waga, wzrost, wiek, typ budowy) 1) Tak jest to Twoja dzienna kaloryczność 2) Nie obcinaj od razu kcal, zacznij od swojego "zera" kalorycznego (~2800-2900) i wtedy ewentualnie obcinaj kcal (np. co tydzień po 100 - wiedz, że to co policzyłeś to tylko obliczenia, sam musisz ustalić przy ilu kcal leci Tobie tłuszcz) Swoją drogą jak [...]

[...] mieszkam w PL, jezyk znam jako tako, ale nie znam fachowego slownictwa, wiec nie poprosze o pomoc trenera, bo wstyd... Chyba zagonie chlopa mego, zeby tez zaczal cos robic i wtedy mi wytlumaczy i conieco pomoze ;) Erica- caly rok cwiczylam: orbitrek, skakanka, hh, bieganie itd... Wieczorem wkleje zdjecia calej sylwetki i ocenicie sami co i jak [...]

[...] wyzej ale z tego co wiem to chyba browar tez scina? jak Seba~ powiedzial jesli bierzesz np.krete to ona nawadnia organizm... a wodka itp. odwrotnie ODWADNIA wiec nie mozesz wtedy spodziewac sie rezultatow z supli...Ale gdyby takie cos mialo juz miejsce to staraj sie pic przy tym duzo wody.Pewnie ze raz na jakis czas(impreza etc.) mozna sobie [...]

[...] pamietac o jednym: sportowiec konczacy kariere (przewaznie- chyba, ze to tandetna sekcja lub nastapila powazna kontuzja) stosuje trening, ktory pozwala mu sie rozcwiczyc. I wtedy albo przechodzi do lekkiego, rekreacyjnego treningu albo po prostu przestaje trenowac (co zdarza sie rzadko). A teraz jeszcze slowko do autora- jesli nagle przerwales [...]

[...] jest dietą kogoś innego, Ty ją tylko sobie skopiowałeś. I skoro, jak mówisz, co parę dni nie jesz tylu jajek, tylko 2, czyli o 11 mniej niż "na diecie", to jak wtedy ta Twoja dieta wygląda ? Ty pewnie nawet nie wiesz jak kaszę ugotować, ściemniasz chłopcze. Już lepiej zrobisz jak naprawdę przyłożysz się do michy, bo "najlepsze [...]